У известных нам стадий проживания горя, которые в различных интерпретациях завершаются принятием, есть продолжение — это благодарность. Лишь доходя до смысла всего случившегося, человек действительно обретает нужное смирение перед божественным и личную силу, чтобы смотреть Богу в глаза. Не задирать голову к нему в страхе и не сверху вниз в претензиях за свою судьбу и несправедливость, а в глаза. Как равный.
Зачастую, дойти в своем осознавании до принятия горькой ситуации уже редкость и к этому ведет психотерапия, литература, общение с людьми. Но и в этом нет освобождения, так как нет понимания, ЗАЧЕМ и ДЛЯ ЧЕГО мне всё это было нужно. Есть согласие, но нет того движения души вверх, для которого и пройден был трудный путь. А значит не происходит окончательный выход из горького опыта и уроки повторяются снова.
Большинство же из нас мечутся между гневом-торгом-гореванием, полагая, что смысл произошедшего в мести, наказании, страдании или исправлении мира. Это поставленная на паузу жизнь, которая ждет, когда произойдет перетирание гордыни человека в порошок, потому как с ней нет развития души.
Только в смирении то сочетание уязвимости перед миром и внутренней силы, позволяющее грести одиночной лодке в бушующем океане. Может испытывать страх, может надежду, но не тонуть, а держаться на плаву и по курсу. А настоящее смирение это же не про Жертву и жертвенность, а про благодарность к изменившему меня опыту. Страшному, горькому опыту для психики, при этом целительному для души.
И тогда посттравматический стресс превращается в посттравматический рост, начинаются перемены, ведущие человека вверх к силе, позволяющей смотреть Богу прямо в глаза.
Все чаще думаю, что все «несправедливости» мира, бедствия и пороки придуманы создателем игры под названием Жизнь с единственной целью — преображение духа из темного, тяжелого, липкого материала в нечто, способное исцелить не только его носителя, но и пространство вокруг. А сотворить эту магию способен только человек и именно из того подручного барахла и беспорядка, который дается ему в виде стартовых условий.
У обладателя авторских прав на эту Игру все наши потуги по изменению мироустройства вызывают видимо непонимание — ведь мы вместо того, чтобы меняться самим и использовать этот питательный бульон из всего, что вызывает столько чувств в виде любви, боли, ярости или вдохновения, все время пытаемся изменить рецепт бульона. Мы видите, ли недовольны, как здесь все устроено, ведь это вызывает столько тревоги и напряжения, тогда как мы рассчитывали на сладкий, успокоительный режим.
Нам так не нравится насилие, что мы готовы убивать за борьбу с ним. Мы так сильно любим человека, что начинаем ненавидеть его, если он не вписывается в наши ожидания. Мы так ущемлены несправедливостью судьбы, что готовы мстить за это всем причастным, хотя их вина лишь в том, что они оказались нашими близкими. Вместо того, чтобы превзойти вызовы и пройти очередной уровень квеста мы сами становимся тем, с кем нещадно боремся за правое дело. И все сучим ножками, что среда не та, плохая, не соответствует благополучной жизни, к которой стремится каждый (кто?).
В то, во что мы превращаем свое сердце, однажды нас и победит.
В транзактном анализе одним из основных запретов, которые получает ребенок вольно или нет от окружающих его значимых взрослых является «не существуй». Несмотря на странное сочетание рождения ребенка и подобного послания, это довольно распространенное состояние тех родителей, которые волею обстоятельств или были не готовы нести большую ответственность за жизнь своего ребенка, или оказались в затруднении, вызванном собственной личностной незрелостью.
Это конечно не прямое пожелание смерти, скорее внутреннее признание взрослого самому себе, что он не справляется с данной ситуацией и ребенком, нет у него любви даже для самого себя, не говоря уже про необходимость с кем-то ею делиться. Само рождение ребенка после утихомиривания соответствующих гормонов, способствующих установлению привязанности любви не прибавляет. Оно лишь усиленно развивает то, что было внутри родителя до ребенка и не у всех из нас там свет, благолепие и самоуважение. Поэтому родители делятся с детьми тем, что есть у них для самих себя — не существуй в радости, в любви, не живи без меня, успешнее меня, легко, знай своё место, да и вообще.
Уже во взрослом возрасте этот тупик проявляется в борьбе между хочу жить/могу/имею право/знаю как с уже выученной стратегией раннего поведения, возникающей в ответ на переданный запрет «не существуй». Ребенку, очень рано столкнувшемуся с этой идеей от того, от кого без каких-либо фильтров и критики принимает как пищу, так и знания, приходится адаптироваться, подстраиваться под эту задачу для сохранения главных отношений. И эта идея о самом себе, как недостойном чего-то там вступает внутри в схватку с другими знаниями, ведь мир и семья в итоге шире, чем мама, да и наши собственные духовные задачи, с которыми мы приходим в этот мир ни одно послание от человека отменить не в силе. Даже слово матери не властно там, где живет Дух.
Поэтому у взрослого начинаются метания из одной стороны в другую, различного рода зависимости, как анастезия, как забвение от боли при попадании в чувства этого тупика. Деструктивные отношения с самим собой и окружающими, странные поступки, разрушающие связи или собственные перспективы, ограждение себя от успеха, финансового благополучия и добрых личных взаимоотношений с партнером или детьми. Ведь с одной стороны хочу/могу/надо, а с другой крепко встроенное в память ощущения, как я себя по жизни чувствую. Хроническое ощущение себя, которое определяет наши реакции, выборы, слова.
Почему вы думаете так сложно выйти из отношений, в которых есть насилие, обесценивание, унижение? Да потому, что они успешно поддерживают вот это привычное чувство от самого себя, подтверждают для человека модель его мира. А с другой стороны позволяют направлять гнев на обидчика или на себя, дают легальный повод избавляться от ярости, накопившейся с детства в огромном объеме. Но только там и тогда её нельзя было предъявлять даже самому себе, в лучшем случае можно было научиться направлять на себя и тогда упрочивается система «я плохой», а вот родителям нельзя. А сейчас можно, ведь действительно меня обижают и унижают и не говорите мне, что нужно отношения прекратить, нет! Нужно переубедить другого в том, что он не прав по отношению ко мне, нужно так себя вести, чтобы заслужить уже наконец эту любовь, о которой все говорят. Любовь, о которой я не знал, но верю, если буду хорошим для кого-то, то обязательно получу, наемся досыта.
Разгадка этого тупика возможна, во-первых, только в ограниченном объеме, так как нам не под силу перепрошить всю уже сложившуюся и определяющую нас архаичную систему психики. Во-вторых, только имея смелость, силы и поддерживающую среду, чтобы отказаться от любых внешних стимуляторов-анастезии и спуститься на дно проживания этих темных ощущений и чувств. Только в прямом взаимодействии с содержимым этого тупика, с распознаванием его дна, черноты или бездонности возможно вывернуть себя наизнанку, чтобы начать всё по-другому. Только так мы получаем иные послания уже от самих себя в ответ и в противоядие к страшному «не существуй». Только от туда можно сказать — я есть и я буду. И буду хорошо, счастливо.
У многих из нас периодически в жизни возникают трудные психологические ситуации, при которых необходима профессиональная помощь и поддержка. Это может быть проблемой в отношениях, переживанием эмоционально сложных жизненных этапов, общим негативным состоянием нервной системы или ухудшением здоровья при отсутствии видимых на то причин.
Существует три вида направления оказания психологической и психиатрической помощи:
1.психолог;
2.психотерапевт ;
3. психиатр.
Каждый из них работает с разным уровнем психологического/психического состояния, применяя различные техники воздействия, согласно имеющемуся образованию и уровню подготовки специалиста. В чем же отличия этих направлений и какую помощь оказывает каждое из них?
Специалист с базовым не медицинским высшим образованием или переподготовкой по профилю «Психология». Это не врач, а значит никаких медицинских препаратов, как и рекомендаций, психолог не прописывает, но может рекомендовать обратиться к соответствующим врачам. В работу психолога входит изменение негативного психологического состояния, возникающего у клиента по внутренним или внешним причинам. Это проблемы в отношениях с людьми (семья, партнеры, не близкий круг общения), переживание травм и потерь (смерть близкого, расставание, переживание травматического опыта), внутренний эмоциональный дискомфорт (проблемы с самооценкой, уверенностью в своих силах, негативное отношение к себе и к жизни, залипание в разрушительных чувствах), созависимость (проживание с зависимым человеком), возрастные кризисы.
Также психолог может работать совместно с психотерапевтом или психиатром в случаях депрессии, неврозов, нарушения пищевого поведения, зависимости, каких-либо форм психических расстройств, фобий, навязчивого поведения. После/совместно прохождения медицинского обследования психолог может работать с психосоматическими проявлениями болезни клиента.
В зависимости от уровня подготовки и специализации, психолог может работать как в формате консультирования — помощь клиенту в поиске оптимального решения в конкретной проблеме, так и в формате немедицинской психотерапии (в России на данный момент официально такого формата не существует, мы ориентируемся на западный аналог) — работа с внутренним миром, первопричинами возникающих в жизни трудностей, травматичным прошлым клиента с целью изменения не столько конкретной ситуации, сколько личностных свойств для повышения качества жизни.
Инструменты психолога определяются его специализацией — разговор с целью прояснения и понимания клиентом как причин своих трудностей и способов выхода из них; работа с телом и с телесными проявлениями; использование различных техник и методов (тесты, арт-техники, упражнения, эксперименты); гипноз.
Специалист с высшим мед.образованием и психологическим, работающий с депрессиями, неврозами, зависимостями, устойчиво тяжелым психологическим состоянием, фобиями, навязчивым поведением.
Психотерапевт в работе может использовать те же методы, которые применяются психологом, но при этом подключать к лечению и медикаменты (например, антидепрессанты).
Специалист с высшим мед.образованием, основной сферой которого являются нарушения в психике пациента (неконтролируемое, опасное для других и себя поведение, бредовые идеи, резкое снижение когнитивных способностей, психозы, тяжелые формы зависимостей). Психиатр диагностирует психическое состояние, ставит диагноз и назначает соответствующее лечение. Основной инструмент психиатра — медикаментоз.
Главные задачи всех вышеперечисленных специалистов — улучшение качества жизни клиента/пациента и возможность, тем самым, стать ему ненужными. Обращение к психологу, психотерапевту или психиатру не причинит вреда для последующей жизни и в определенных обстоятельствах бывает крайне необходимым для предотвращения тяжелых последствий в жизни человека.
Вы приняли решение обратиться за помощью к психологу и возникает вопрос — куда, к кому, что для меня лучше? С одной стороны, существуют профильные центры, обратившись в которые вы гарантировано попадете к специалисту. С другой — предложения о частных приемах психологов. Постараемся разобраться, в чем между ними разница и что подойдет именно вам.
Разберем преимущества и недостатки.
+ Серьезные центры с хорошей репутацией приглашают на работу квалифицированных специалистов, прошедших необходимый уровень подготовки в области психологии. Обращаясь в Центр, вы можете быть уверены в том, что с вами (вашим ребенком) работает именно специалист в данной области, а не самоучка-любитель.
+ Это просто и удобно — обратился, записался, пришел на прием.. Если произошли перемены в расписании, можно позвонить администратору и перенести/отменить встречу.
+ Можно обратиться с жалобой в Центр на работу психолога.
— У вас нет опции выбрать психолога, как и направление, в котором он работает. Вы соглашаетесь на тех специалистов, которые есть именно в центре.
— Изменяется формат конфиденциальности обращения к психологу — данные фиксируются администратором. Необходимо прояснять, как заполняются и где хранятся личные данные клиентов.
+ Вы выбираете именно того специалиста, который вам нравится, откликается, понятен или просто интересен. Это важно, ведь вы идете именно за результатом.
+ Вопрос конфиденциальности решается согласно этическим правилам, которыми руководствуется психолог в своей деятельности. Только вы и он.
+ Доступна не только очная консультация, но и онлайн, что делает обращение за психологической помощью более доступным (за исключением тех направлений, которые требуют живого присутствия клиента).
— Вам самостоятельно придется удостовериться в наличии необходимого у психолога образования.
— Если вы по какой-либо причине решите обратиться с жалобой на работу выбранного специалиста, то необходимо будет прояснять, состоит ли он в каких-либо профессиональных ассоциациях.
Что касается стоимости услуг психолога, она варьируется в обоих случаях. Вы всегда найдете доступный вариант под свой бюджет как в частной практике, так и в крупных центрах. Стоимость услуг — важный критерий обращения к специалисту, но отталкиваться только от этого не стоит. Ориентируйтесь на свои предпочтения, ищите то, что подходит именно вам. Работа с психологом во многом может стать помощью и поддержкой.
