Перестать пить яд самому в надежде, что от него умрут другие

Может такое происходит и с вами: постоянное прокручивание негативных переживаний из прошлого, от тех людей, кого давно уже в вашей жизни нет или они уже другие. Развод 10ти летней давности, сложные истории из детства, бывшие коллеги и далее. Все уже бывшие, а ваши чувства, мысли, реакции, переживания - актуальные.

И вот тут нам зачастую не хватает и знаний, и стремления, чтобы из этого выбраться. Злость становится неким Крестовым походом против несправедливости и пережитой внутренней трагедии, выплескивается в виде переноса на актуальные отношения с людьми, системой (организации, государство), нацией и тд.

В благополучном варианте этого узла человек создает в текущей реальности противовес: женщина, в детстве пережившая сексуальное насилие, создает фонд помощи людям с подобной историей. Примеров таких много и, забегая вперед, скажу, что это наиболее адекватный способ совладания с гневом - не множить зло, а преуменьшать его последствия.

Но часто бывает и своеобразное залипание, одни и те же воспоминания, повторяющиеся претензии к тем, кто на нашу текущую, уже взрослую жизнь никак не влияет. Человек остался какой-то своей частью в там и тогда, осуждая, обвиняя, нападая на свои воспоминания. Расщепление, при котором свое настоящее человек не проживает полной жизнью - есть внутри то, что занято разборками с прошлым.

В какой-то момент мы просто не замечаем, как вовсю разворачиваем игру "Ели бы не ты!" - бывший, родители или обстоятельства. Мол, я живу сейчас так только потому, что со мной это тогда случилось.

Но это самообман, сладкий сон.

Никуда не денешься, но придется повторить матчасть. Наша психика, - то самое, по образу и подобию, - в своей основе формируется до 7 лет и неразрывно связана с развитием мозга. Все последующее ее наполнение будет наматываться уже на этот сложившийся остов. Психика зарождается вместе с правым полушарием еще внутриутробно и не покидает нас, в отличие от разума и когнитивного интеллекта, до последнего вздоха.

Через психику мы соединены с коллективным бессознательным, полевым пространством, родовой системой и, конечно, с Духом. Это наша ментальная кожа. Психике принадлежит такая древняя структура мозга как лимбическая система. Место психологии, если что, в лобных долях, самом новом разделе эволюции.

*автор отхлебывает из стакана воды, выплевывая утопившуюся в нем муху и продолжает

Для нашего разговора разделение психика-психология крайне важно, чтобы понять механизм причинения себе вреда через внутреннее залипание на злости к другим людям.

Грубо говоря, психика - чувствую, переживаю, ощущаю, знаю, не могу иначе. В помощь ей идет наш гормональный набор и принятые когда-то стратегии совладения со стрессом (бей-беги-замри). Психика = тело и его реакции. Психология - размышляю, предполагаю, анализирую, контролирую, управляю. Фрейд их тоже разделил на первичные и высшие психологические защиты. Психика - доречевая, психология - это речь.

Когда с нами происходит мало-мальский трындец (зачеркнуто) стресс, мы сразу падаем в психические настройки, игнорируя всю нашу могучую лобную долю с ее планированием, прогнозированием и торможением. Мы оказываемся в чувствах, переживаниях и реакциях, не распознающих слова " ты должен", "возьми себя в руки" или "у тебя дети" - психика не знает речи, она доречевая субстанция. Ее язык - это тело, психосоматика, голос, движение.

Когда мы продолжаем реагировать на уже не существующую в нашей жизни угрозу в виде прошлых травматичных историй, мы тем самым отключаем критическое мышление (лоб) и проваливаемся в сырую психику. Это означает, что мы добровольно причиняем себе такой же вред, как когда-то испытали от других - уже мы сами для себя мучители и преследователи. Нас никто не тычет палкой в глаз, но мы так вжились в контекст нашей травмы, что уже сами продолжаем себя калечить вместо того, чтобы убежать и забыть.

*у автора скоро отпуск, поэтому он обязуется завершить свою мысль в 3 части, ну не ехать же невесть куда с навязчивой идеей еще что-то растолковать и договорить. Там я уже потеряю всякое смущение и пойду по квантовому полю и ученикам Эйнштейна.

Постараюсь завершить мысль о происходящем в нас, когда мы терзаемся долгими обидами на прошлое или его людей.

Если вы внимательно прочтете первые две части, то проследите за моей мыслью о том, что переживания о несуществующих в данный момент событиях (взаимоотношения с прошлым) проваливают нас в тот ранний период, когда это прошлое для нас было актуальным. В наши три года, пять или двадцать четыре - в самую гущу травматичных воспоминаний.

Тут нужно сделать отсылку к разному виду переживаний:

Эмоции - базовая сигнальная система человека, помогающая определить, что сейчас происходит в контакте с внешним миром. В стандартном варианте эмоций не много и длятся они не более 15 мин, потому как полностью спонсированы биохимией. Злость, печаль, страх, отвращение, любопытство, радость, нежность. Без эмоций мы как вид не выживаемы.

Чувства - многосоставные переживания, долгие, состоящие из разных эмоций и поддерживаемые уже не внешней реальностью, а нашим представлением о ней: любовь, ненависть, обида, боль, зависть, гордость, восхищение. Чувства связаны с нашим прижизненным опытом и системой ценностей. Например, кто-то в любом коллективе и системе бунтует против "старших", кого не поставь - все не так. Так это и не про старших, а про внутреннюю интерпретацию человека рядом с ними, исходя из своего детского опыта притеснения старшими.

Эмоции и чувства бывают актуальными - происходящее со мной в настоящее время соответствует тому, что я переживаю. И бывают рэкетными - событий в настоящий момент со мной нет, а я переживаю. Их отличие заключается в том, что актуальные помогают справиться или развить текущую ситуацию, рэкетные ни к чему не ведут, кроме постоянно прокручивающихся размышлений. Злость есть актуальная (аутентичная) - сейчас нарушены мои границы, интересы и на соответствующей биохимии я могу восстановить баланс. Рэкетная злость застает нас в любом самом приятном месте и уносит к воспоминаниям, ничем нам в данный момент не угрожающим.

Как вы понимаете, нас интересует именно рэкетная палитра в данной теме, ведь с точки зрения психики и тела мы снова попадаем в актуальность прошлых переживаний со всем соответствующим гормональным составом и той степени зрелости мозга, которая нам тогда была присуща. Например, вам 47 лет и вы отчаянно переживаете какие-то детские воспоминания, они вызывают у вас бурю эмоций, хотя сейчас вы директор магазина (зачеркнуто) состоявшийся человек, в безопасной среде. В момент накала чувств вы регрессируете нейрофизиологически до возраста, к которому принадлежат воспоминания с соответствующей незрелостью мозга.

Соберем все в одну точку.
Наше глубокое сознание, наша суть и психика не распознают детали переживаний - они о прошлом, о маме или бывшем муже, - для нашей нервной системы все актуальные переживания сигнализируют о происходящем с нами в данный момент. А значит великое тело и его возможности дают соответствующую реакцию.

Например, вы не можете отпустить обиду на кого-то там и ворочаете ее годами. Что в этом распознает бессознательное и тело: обида состоит из боли и злости, само по себе переживание не ведет ни к каким действиям (так людей-то из прошлого уже нет), а значит оно рэкетное, не помогающее восстановить баланс. При затяжной нескончаемой злости психика ищет объекты для снятия напряжения - перенос переживаний на других, не виноватых людей, - или считывает это состояние как самонападение и, вуаля, - психосоматика, саботаж развития и успеха, гармоничных отношений.

И вот здесь перейдем сначала к квантовой теории, а точнее - к ученику Эйнштейна Дэвиду Бому, который, как истинный квантовый физик, многое опроверг. На заре своих изучений он пришел к голографической модели Вселенной (как будто Станислав Лем это нам уже не описал в Солярисе). В этой модели каждый участок пространства-времени содержит в себе информацию обо всей Вселенной (о прошлом, настоящем и будущем) — подобно тому, как каждый фрагмент голограммы содержит изображение всего объекта. Эта идея перекликалась с его убеждением о глубокой, фундаментальной целостности всего сущего.

Для нас это очень важная мысль, потому как психика с ее наполнением и есть та самая начальная точка формирования субъективной Вселенной: кто как живет, как себя чувствует, что транслирует, то и получает. Нет, совершенно не имеет значение, что только людей из прошлого вы считаете плохими, а себя хорошими - у доречевого аппарата нет такого разделения. Есть только цимес самого переживания и его обработка: что-то плохое внутри, включается режим выживания и борьбы, если он затягивается и ничего не меняется (покой не наступает), то система переходит в саморазрушение.

Для верующих людей есть пример тех же индусов, которые живут так, как относится к ним их Бог и как он себя чувствует. Хочется вам, чтобы ваш Бог на вас бесконечно злился и не мог отпустить грехи?

Но нередко бывает, что прочно живущие негативные переживания на самом деле есть проявления связи и привязанности между людьми. Этакая формула любви, в которую прочно вшита боль, и убери хоть одно значение из этого уравнения, то и любви как будто нет. А это уже отдельная и не менее большая тема.