Индивидуальное
консультирование

Это специалист с профильным образованием, помогающий людям в их сложных жизненных ситуациях, решении эмоциональных и психологических трудностей. Психолог обучен слушать, слышать, вовлекаться в конкретное содержание жизни другого человека и помогать ему в реализации благополучия и достойного качества жизни.

Вам трудно, вы совершаете однотипные ошибки в отношениях, вы несчастливы и не можете со всем этим справиться самостоятельно или на кухне с друзьями. Вам не хватает смелости, информации или поддержки, чтобы выбрать себя и свою счастливую жизнь.

Интуитивно, по возникновению симпатии или доверия к специалисту. Как правило, сейчас почти все психологи представлены в информационном пространстве и можно заранее познакомиться с тем, что и как они пишут, о чем говорят, насколько совпадают с вами по ценностям, как и с уровнем их образования. Выбирать для себя психолога лучше всего по своим субъективным ощущениям. То, что подошло и понравилось вашей подруге вполне может не подойти вам.

Ровно столько, сколько это определит для себя сам специалист. Здесь нет каких-то законодательных или этических ограничений. Поэтому всегда интересуйтесь заранее стоимостью и какие правила у психолога на работу с ним (частота посещения, правила отмены сессии). Условия совместной работы должны быть ясными и определенными.

Основная работа психологов связана со взрослыми людьми (16+) в здоровом психическом состоянии. Есть отдельные направления, которые работают с детьми и стариками. Возрастная психология (детская, подростковая) работает примерно с 3х лет, когда у ребенка уже появляется речь (в основном через игру или рисунки). Работа со стариками ведется геронтоконсультантами.

Помогает, если внутри вас появляется уважение к самому себе, стремление заботиться и строить прежде всего с самим собой надежные отношения. Это далеко не всегда сопровождается счастьем, так как может вызывать много конфликтов с окружением, привыкшим к прежнему вашему состоянию. Если вы начинаете осознавать ценность своей жизни и жизни других людей, распознаете свой вклад в проблемы и неудачи, начинаете выбирать жить “лицом вперед” (своя настоящая жизнь), то помогает. Но это далеко не всегда комфортно.

Стандартно предлагается посещение 1 раз в неделю для возможности переваривания психикой, обыденной жизнью прожитого на сессии и поддержки перемен, которые сейчас очень необходимы на этапе их зарождения. Есть направления с более частым посещением, но это редкость. При этом мы понимаем, что стоимость сессии может быть велика для человека при еженедельном посещении, поэтому я предлагаю клиентам выбрать для себя финансово безопасную частоту наших встреч и отмечаю, если наши “невстречи” вызваны возможным сопротивлением клиента к переменам. Это неизбежная часть работы и её необходимо преодолевать, чтобы учиться своей новой жизни.

Психолог сам может предложить остановиться на каком-то этапе работы, если понимает необходимость для клиентам в паузе. Это может быть результатом глубокой трансформации, после которой необходимо обжиться в тишине. Так же у клиента или психолога могут происходить неожиданные ситуации, требующие вовлечения сил, внимания и ресурсов - в таком случае тоже можно останавливаться. Для меня сигналом к завершению этапа работы или её самой является понимание, что человек может теперь справляться без помощи психолога. Часто это выглядит, как изменение запроса: решили первые проблемы, затем начинаем работать с более глубокими. Моим кредо работы является когда-то услышанная от преподавателя фраза, что хороший психолог, как и хороший родитель, должен стать ненужным - когда человек может двигаться дальше без его поддержки и участия.

Заранее можно ознакомиться с существующими основными направлениями, чтобы уже на предварительном этапе выбирать себе не только специалиста, но и метод. Знать, куда идешь - всегда зона ответственности клиента, поэтому послушайте/посмотрите на основные модальности и уже после этого можно выбирать себе специалиста в подходящем направлении.